|
Tänään se sit tapahtui. Bmi laski alle 40. Enää en ole sairaalloisen lihava. 💪💪
|
114.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 133.15g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: Hunaja, Rasvaton Maitojauhe, Tee (Haudutettu), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein. Dinner: Rainbow Valkosuklaacashewpähkinä, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki, Jalostaja Metsäsienikeitto. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|