Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 199.00g | Carbs: 196.79g.
Breakfast: Horeca Select Арахис Жареный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриное Филе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Dinner: Ратибор Варенье Смородиновое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Uncle Ben's Соус Терияки, Зеленый Листовой Салат, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
велотренажор - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин Олегович's Weight History
|