Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
698 kcal
|
Fat: 19.51g | Prot: 71.24g | Carbs: 60.87g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Будьте Здоровы Мюсли Мультифруктовые, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Нескафе Кофе Растворимый, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Lunch: Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaSh18's Weight History
|