Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
99.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 107.74g | Carbs: 165.06g.
Breakfast: Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Lunch: Lapin Liha Kotasavu Palvileike, raejuusto, tonnikala, oliiviöljy, kadett 5, porkkanaraaste, kananmuna. Dinner: Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Kookosmaito, Mifu Suikale Paprika-Chili, Punaiset Linssit, Yrtti Tomaattimurska. Snacks/Other: Pirkka Luomu Babypinaatti, Foodin Kookosmanna, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Kaurajuoma, Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Nutrilett Juicy Coconut Snack Smart Bar. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
21 Mar 18 by member: J0hQ
|
Kohta eka 5 kg, kyllä tää ruokien punnitseminen toimii. 😊
21 Mar 18 by member: Maikki1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|