Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
82 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 138.66g | Carbs: 215.52g.
Breakfast: Банан, Апельсин, Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Пискаревский Творог 5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Творог 2%, Bonduelle Кукуруза, Рис Отварной, Кальмар Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Санта Бремор Салат с Кальмарами, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский аппетит Салат с Кальмарами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Окей Груша Конференс, Черкизовский Ветчина из Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|