|
100 гр в плюсе 😯, вчера конечно был большой перерасти от заданного сегодня посидим как нужно. заряжают на 1200😜
|
57.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 20.86g | Prot: 118.17g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Геркулес Хлопья Овсяные, Американо, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Myprotein Powdered Peanut Butter, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное, Garnec Бурый Рис Нешлифованный, Виктория Грудка Куриная Отварная, Американо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Пятерочка Яблоко Красное, Замороженная Вишня, Myprotein Сывороточный Изолят. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|