Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 51.90g | Carbs: 163.96g.
Breakfast: Ашан Киви, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Здоровое Меню Хлеб Английский Завтрак. Lunch: Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Первый Вкус Глазированный Сырок, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|