amt o's Journal, 20 Mar 18

今日は、午後から息子と習字教室へ
高校生になるので、辞めるので挨拶に行きました。(^_^;)
長いこと、通っていたのでなんとなくさみしいです。
pm９時、真ん中の娘が青森市出張から帰ってきました。20日いなかったので、帰ってきて嬉しいです。(^-^)

73.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1693 kcal

Fat: 25.55g | Prot: 56.93g | Carbs: 304.81g.   Breakfast: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: 小諸そば かけそば. Dinner: ご飯, 味噌汁, 切り干し大根, 餃子の王将 餃子. Snacks/Other: キリンビバレッジ　 午後の紅茶あたたかいレモンティー, コーヒー, カフェラテ, 武蔵製菓 草餅. more...

1800 kcal

Exercise: 徒歩 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...