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continuiamo a perdere liquidi e qualche grammo di grasso :D ieri ho fatto un allenamento ad alta intensità che mi ha spezzato D: domani ho un esame all'università più allenamento :D si spinge 💪
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76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1894 kcal
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Fat: 41.15g | Prot: 164.31g | Carbs: 209.44g.
Breakfast: Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Bulk Powders Pure Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Scotti Riso Thai, Land Fiocchi di Latte, Petto di Pollo. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Thai. Snacks/Other: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Bulk Powders Pure Whey Protein. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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emaceste's Weight History
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