Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2805 kcal
|
Fat: 100.40g | Prot: 212.14g | Carbs: 264.12g.
Breakfast: Jabłko, Olej Kokosowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Mlekovita Ser Favita Tłusty, Oliwa z Oliwek, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Grejpfrut, Mandarynki, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. Snacks/Other: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Lidl Bułka Pszenna, Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Pomidory, I'm Ready Mix Salat z Rukola. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomaszstanisz's Weight History
|