Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 76.34g | Carbs: 246.82g.
Breakfast: Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Heinz Соус Песто, Хлеб Бородинский, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Махеевъ Горчица Зернистая, Calve Майонез Легкий, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Бефстроганов, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Банан, Клементины, Бисквит, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Чай. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
chibiosya18's Weight History
|