|
Мои труду по питанию не зря значит 😻😻😻🔥🔥 наконец то , и это только чистое питание. На данный момент не тренируюсь
|
55.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 101.89g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: Яичный Белок, Quamtrax Арахисовая Паста, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Fit Parad Заменитель Сахара, Мёд, Арахис, Семена Льна. Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Яичный Белок, Мистраль Булгур, Троекурово Куриное Филе. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Монетка Изюм Светлый без Косточки, Фрутоняня Пюре из Яблок , Першинский Творог 1,8%. Snacks/Other: Quamtrax Арахисовая Паста, Сладкий Снег Суфле Нежное, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|