Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
82.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 99.45g | Carbs: 224.54g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Шарлиз Пастила, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Сыр Российский, Сахар. Lunch: Картофельное Пюре, Бургер Кинг Чикенбургер, Суп Овощной, Салат Крабовый. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Мармелад, Пастила, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|