Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
106.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 80.13g | Carbs: 230.35g.
Breakfast: Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Goodini Ягодная Смесь с Овощами и Шпинатом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Шампиньоны Гриль, Картофель Отварной, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Белая Дача Аликанте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашняя Курочка Бедро Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Мандарины, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. more...
|
|
1121 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asiaveselova's Weight History
|