Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
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75.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1778 kcal
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Fat: 140.32g | Prot: 104.71g | Carbs: 21.81g.
Breakfast: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Ovo Frito, Aurora Bacon em Fatias, Piracanjuba Queijo Parmesão, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Cebolas Vermelhas, Tomates, Nespresso Café, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis, Arroz de Couve Flor, Pepino (Descascado). Dinner: Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Parmesão, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Atum em Óleo (Enlatado), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. more...
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2172 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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