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Muito cedo para declarar oficialmente encerrado o longo e tenebroso inverno, digo, platô. Segunda que vem veremos!
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68.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1725 kcal
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Fat: 122.43g | Prot: 115.87g | Carbs: 33.60g.
Breakfast: Café Expresso, Frimesa Nata, Café com Açúcar. Lunch: Acelga, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito. Dinner: Cia da Linguiça Linguiça de Pernil Fina, Manteiga (com Sal), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Salada de Acelga, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Abacate. more...
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2655 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Por quanto tempo este inverno, digo, platô permaneceu por aí?
19 Mar 18 by member: Carol Vader
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O meu também resolveu dar uma trégua! Enfim o verão* chegou
*verão que estou magra 🙌🏼😁
19 Mar 18 by member: Russa
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@Carol foram aproximadamente 8 meses de platô fazendo LC a risca sem jacadas frequentes. Fui pra Gramado de férias e nem café colonial eu tomei!!! 😐 Em fevereiro (dia 16) parti para cetogênica e ainda assim nada.
Enfim... Ainda está cedo para dizer q ele se foi... Mas veremos as cenas dos próximos capítulos 😁
19 Mar 18 by member: teca77
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Pensei que era só eu...faz um mês que a balança sobe e desce um kilo... hoje cansei e jaquei!!! Quem sabe ela acorda?!?!
19 Mar 18 by member: Chris G F M
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