Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 111.97g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Лимон, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы , Сыр Бри, Багет, Волошкове Поле Масло Сливочное, Семга Слабосоленая. Lunch: Сыр Пармезан (Тертый), Heinz Кетчуп, Греческий Салат, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кохана Чурчхела, Хамон, Dr. Fiber Отруби Пшеничные, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Волошкове Поле Кефир Нежирный . Snacks/Other: Лимон, Рис Отварной, Суп Грибной, Ананас, Кофе (из Молотых Зерен), Имбирь, Зеленый Чай. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Тестирование «хорошее начало» - 7 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|