|
Eilen söin tuplakalorit ja istuin koko päivän. Myös lauantai meni vähän herkkujen puolelle, viikkokalorit kuitenkin pysyi alle tavoitteen. Kyllä tuntuu syömiset kropassa, mutta nyt aamukävelylle ja takas ruotuun. Melkein 2 kg pompsahdus.
|
101.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 64.76g | Carbs: 107.90g.
Breakfast: Valio Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Lunch: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Arla Ingman Voi, Myllyn Paras Kaurahiutale. Dinner: Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Kookosmaito, Mifu Suikale Paprika-Chili, Punaiset Linssit, Yrtti Tomaattimurska. Snacks/Other: Nutrilett Juicy Coconut Snack Smart Bar. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|