Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 64.13g | Carbs: 182.66g.
Breakfast: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lunch: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомо Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские. Dinner: Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Моссельпром Филе без Кожи Охлажденное, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Ананас, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 44 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Cross Training - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Teaching - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Два дня не занималась никакими упражнениями, только пешком ходили часок. В результате два отвеса. Может,. мой организм просто не любит спорт?
19 Mar 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|