|
Сама виновата! Была в "отрыве" и ничего себе не запрещала.Время собирать камни...
Обязуюсь себе,достигнуть к 19 мая(день моей Свадьбы),минимум 62 кг,в идеале 60!
|
68 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 56.34g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном, Сметана, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%. Lunch: Кофе с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Зеленый Чай, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Тушеные Овощи, Хлеб Черный, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. Dinner: Чай с Лимоном, Соевый Соус, Гречка Отварная, Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю. Snacks/Other: Зеленый Чай, Банан, Мандарины. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|