Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
68 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 93.29g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Nestle Cini Minis Безбашенные Квадры. Lunch: Растительное Масло, Vитамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Увелка Чечевица в Пакетиках для Варки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан, Valio Творог Мягкий с Ананасом. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|