Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 103.39g | Prot: 63.41g | Carbs: 288.33g.
Breakfast: Чернослив, Миндаль, Льняное Масло, Кунжутное Масло, Фармстандарт Ферро Гематоген, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Лента Треска Жареная, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Фармстандарт Ферро Гематоген, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
!!!Nastasja!!!'s Weight History
|