|
День рождения мамы не прошло мимо тплии😯 я брала свою еду и очень старалась регулировать питание - все равно 200 гр в плюсе - не отчаиваться - сегодня тренировка, дай Бог уйдет лишние 600 гр, а надо убрать 2.2 00 примерно
|
57.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 23.02g | Prot: 144.94g | Carbs: 86.35g.
Breakfast: Яичный Белок, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Nordic Хлопья 4Вида Зерновых, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок. Lunch: Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Мистраль Греча Ядрица, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Granmulino Гречка Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Snacks/Other: Di&Di Отруби Амарантовые, Яичный Желток, Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Красное, Myprotein Сывороточный Изолят. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|