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少し減ってた😊✨
合計10kg減量達成❣️
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66.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 52.06g | Prot: 132.58g | Carbs: 150.54g.
Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト, ローソン サラダチキンスモーク, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. Dinner: 肉豆腐, おかめ納豆 ひきわり納豆, サラダ, みそ汁, ご飯, ローソン 豚ロースの味噌焼き. Snacks/Other: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). more...
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1633 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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soccer-korea.27173715's Weight History
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