Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 144.86g | Prot: 105.59g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яблочное Пюре Несладкое, Творог 9%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Царь Хлебцы Классические, Hame Паштет из Мяса Птицы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Ариант Пельмени Уральские. Snacks/Other: Арахис, Простоквашино Молоко Топленое 4%. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|