soccer-korea.27173715's Journal, 18 Mar 18

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昨日は妹の誕生日会をして、お寿司10貫とチーズケーキ食べたが、体重は変わらなくて良かった（笑）

66.8 kg Lost so far: 9.6 kg. Still to go: 6.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 March 2018:

1521 kcal

Fat: 51.13g | Prot: 129.18g | Carbs: 136.51g. Lunch: 五穀米, 大戸屋鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食(単品). Dinner: セブンイレブンベーグルハム＆チーズ, 紀文調整豆乳, セブンプレミアムささみスモーク, ザバスミルクプロテイン. Snacks/Other: ロッテパイの実, ラングドシャ, 明治おいしい牛乳 (200ml), ザバスホエイプロテイン100 バニラ味. more...

1631 kcal

Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...

steady weight

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