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não perdi peso nos últimos 3 dias mas perdi 0,5% de gordura corporal e ganhei 0,5% de massa muscular. muito bom!! Bora comemorar!
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57.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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861 kcal
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Fat: 46.14g | Prot: 63.73g | Carbs: 48.52g.
Breakfast: Café Expresso, Ovo Mexido, Ciabatta. Lunch: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Manteiga de Amendoim, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Panqueca Low Carb. more...
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steady weight
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 Comments
fui comemorar e já gastei todos os carboidratos no café. aff. kkkk vamos lá, compensar no resto do dia
17 Mar 18 by member: carol felzcky
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carol felzcky's Weight History
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