Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 36.72g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Салями, Батон, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский, Салат из Капусты, Хлеб Черный, Салями. Dinner: SPAR Салат из Капусты с Овощами. Snacks/Other: Магнит Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, Микаелло Кокос в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом, Зеленый Чай. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaradok's Weight History
|