Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4289 kcal
|
Fat: 162.05g | Prot: 218.76g | Carbs: 477.65g.
Breakfast: Rivercote Fries Roggebrood, Hero Jam Mini's, Calvé Pindakaas (20g), Milbona Roomboter Ongezouten, Komkommer (met Schil), Banaan, Crownfield Fijne Havervlokken, Blauwe Bessen, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Komkommer (met Schil), Zwagerman Kalkoenfilet. Dinner: Lidl Volle Franse Kwark, AH Verspakket Indiase Curry Madras, AH Bloemkool Rijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Hertog Choco Momentje. Snacks/Other: Napoleon Zwart-Wit Kogel, Tortilla Chips (Nacho Smaak), TUC Cream & Onion, Koetjesreep Chocolade, Chocolade (Puur), Milbona Koffiemelk, Appel, Milbona Koffiemelk. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Wauw ondanks de choco van gisteren. Super gedaan.
17 Mar 18 by member: Mootjuh0107
|
Thanks ik sta er zelf ook van te kijken
17 Mar 18 by member: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnaudspan's Weight History
|