Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 60.03g | Carbs: 184.13g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Варенье из Смородины, Овсяной блин, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Lunch: Хлеб Бородинский, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Dinner: Болгарский Перец, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Миндаль, Тутти-Фрутти Чурчхела , Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Чай с Лимоном, Красное Яблоко. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|