|
Ура ура ура! Сошло все лишнее после праздничного зажора, думала конечно будет больше вес! А тут такая приятная цифра!!!Если считать с 8 марта то + 500 грамм всего))это не так страшно!
|
60.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
917 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 59.80g | Carbs: 75.68g.
Breakfast: Овсяноблин, Сушеная Клюква, Банан, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Титан Фунчоза с Овощами, Огурец (с Кожурой), Вода. Dinner: Хлебное Местечко Курземский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Твердый Сыр Пармезан, Перепелиное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Вода. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|