|
вес неминуемо растет вверх!!! до соревнования осталось три недели - один килограмм в неделю нужно убрать, на кардиологии сходить что ли ? ну прям не получается ужиматься. сегодня планирую серьезную работу с питанием💪💪💪
|
58.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 11.52g | Prot: 129.16g | Carbs: 133.01g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Творог 0,2%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Магнит Банан, Голден Яблоко, Myprotein Сывороточный Изолят, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|