Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 121.84g | Carbs: 99.37g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капуста, Помидоры, Минтай Запечённый, Исинга Молоко 3,2%, Тыква, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Лента Винегрет Классический, Вареное Яйцо, Щи Зеленые, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Арахис, Капуста, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Помидоры, Минтай Запечённый, Гороховая Каша. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Do4a Lab Premium Whey. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|