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Após jejum de 14 horas... E olha que me pesei após o desjejum.
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57.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1242 kcal
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Fat: 86.71g | Prot: 75.22g | Carbs: 38.74g.
Breakfast: Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Creme de Leite, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa do Himalaia, Café. Lunch: Alho, Laurita Queijo Muçarela, Tomates, Cebolas, Sulita Pernil Suíno Temperado, Ovo, Espinafre, Quiabo. Dinner: Sadia Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Queijo Provolone, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Cebolas, Tomates, Ovo de Codorna, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Maracujá, Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Creme de Leite, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa do Himalaia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Bombom Prestígio. more...
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1956 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Studying - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Nath Ansan's Weight History
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