Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 65.55g | Carbs: 156.73g.
Breakfast: Яблоки Фуджи, Лента Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Knorr Чашка Супа Сырный , ЯНТА Кофе Мокко с Молоком. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной с Маслом, Индейка Отварная. Snacks/Other: МакКофе Кофе с Молоком Классик. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|