Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
88.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 102.21g | Carbs: 156.73g.
Breakfast: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Oignons, U Filet de Limande du Nord (U), Bonduelle Haricots Verts Extra Fins . Dinner: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sunny Via Sirop d'agave, Sauce cocktail légère, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Gerblé Son d'avoine, Oranges, Eco + Fromage Blanc, Clémentines, Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Salade Verte, Olives Noires, Courgette, Endive, Carottes, Sauce cocktail légère, Whisky. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 25 minutes, Sleeping - 18 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leraq30630's Weight History
|