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今日は、朝から犬の散歩に行って
家の中、掃除機かけてゆっくりすごしました。(^-^)
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73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1626 kcal
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Fat: 42.04g | Prot: 82.60g | Carbs: 212.14g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: じゃがバター, 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Dinner: 白菜, 半熟ゆで卵, 半熟ゆで卵, 半熟ゆで卵, 味噌汁, ご飯, ワンタンの皮, ワンタンの皮, ワンタンの皮, シュウマイ, シュウマイ, シュウマイ, シュウマイ, シュウマイ, シュウマイ, 雪印乳業 とろけるスライス, トップバリュ 食パン 8枚切り. Snacks/Other: みかん. more...
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1765 kcal
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Exercise:
徒歩 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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