Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 76.53g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Чернослив, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Семга Запеченная. Snacks/Other: Сырники, Миндаль, Кофе с Молоком, Финик, Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ljakhovamama's Weight History
|