Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 56.63g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Кофе, Сахарный Песок, Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Чечевица Красная, Куриный Суп. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ikea Фрикадельки Классические, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Other: Krusovice Пиво Светлое, Перекресток Креветки в/М 90/120, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Чернослив, Грецкие Орехи. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Squats (Legs) - 2 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Standing - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 57 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|