|
Крутяк)))
|
79 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 132.82g | Carbs: 119.47g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Чернослив, Курага, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Медом. Dinner: Био Баланс Творог 0,2%, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Кефир 2,5%. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 13 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia0909's Weight History
|