Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
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82.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1526 kcal
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Fat: 45.20g | Prot: 72.87g | Carbs: 221.40g.
Breakfast: Nestlé Nesfit Cereais, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Alhos-Poró, Alface, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. Dinner: Maçã Verde. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Banana Nanica. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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