|
ДКП. Результаты 2-й недели выхода.
Общий отвес за 7 недель ⚖️- 9,700
|
70.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 75.35g | Carbs: 88.08g.
Breakfast: Яготинское Молоко 2,6%, Кофе, Свинина, Огурец (с Кожурой), Английский Грецкий Орех, Golden Kings of Ukraine Семена Льна, Сквирянка Хлопья Овсяные. Lunch: Куриная Печень, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Ряженка 3,2%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Зеленый Чай, Karolina Мидии. Snacks/Other: Яготинское Молоко 2,6%, Кофе, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|