Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
97.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 55.72g | Carbs: 79.37g.
Breakfast: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Бондюэль Горошек Консервированный . Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Горошек Консервированный , Окей Апельсин, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Голубев's Weight History
|