Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 63.47g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Красное Яблоко, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Кофе, Каждый День Кешью Необжаренный, Миндаль, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Край Каравай Булочка с Вишней. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 50 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|