Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 76.49g | Carbs: 165.14g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Sałata, Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Gołąbki, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. Snacks/Other: Delecta Budyń Jaglany Waniliowy. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 15 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|