Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 65.38g | Carbs: 130.48g.
Breakfast: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Yufka, Kızarmış Yumurta. Lunch: Sucuk, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salçalı Makarna, Cafelux Dibek Kahvesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Ceviz, Dut Kurusu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Zumba - 15 minutes, RPM - 15 minutes, Cardio - 10 minutes, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
vay be bu kür hakikaten işe yarıyor 👍👏😁
15 Mar 18 by member: mürüwetim
|
15 Mar 18 by member: EllissaA
|
15 Mar 18 by member: mürüwetim
|
15 Mar 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
15 Mar 18 by member: EllissaA
|
Elif uzerime alınmak istiyorum 😁 Günaydın tatlım 😗
15 Mar 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
teşekkürler 💕😊 TuuBa TuBaa
15 Mar 18 by member: mürüwetim
|
Hunharsızca üzerine alınabilirsin😍😀
15 Mar 18 by member: EllissaA
|
15 Mar 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
selam tebrikler sevosi siz ne kürü yaptiniz
15 Mar 18 by member: sevdasolak
|
a,slm sevdasolak 😊 teşekkür ederim 💕 bilindik yoğurt kürü varya yoğurt+tarçın+zencefil+zerdeçal 👍 yatmadan üç dört saat önce yiyorsun ertesi gün baskülde 500 grama kadar verdiriyor bende 300 gram oldu 👍😊
15 Mar 18 by member: mürüwetim
|
Uyguladığınız kürü paylaşabilir msnz?
15 Mar 18 by member: kilo vermece
|
küçük bir kase yoğurt, bir çay kaşığı tarçın, zencefil ve zerdeçal karıştırıyorsunuz yatmadan üç saat önce yiyorsunuz bu kadar 😊👍kilovermece
15 Mar 18 by member: mürüwetim
|
Diyetisyenimin tavsiyesi üzerine bende uygulamaya başladım bu kürü. Teşekkürler Sewosı
15 Mar 18 by member: kilo vermece
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|