Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 69.24g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Spomlek Сыр Холлендер, Омлет с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная, Морковь, Запеченная или Жареная Форель, Редис. Dinner: Horeca Select Крем с Бальзамическим Уксусом, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Соевый Соус, Салат Айсберг. Snacks/Other: Ашан Киви, Миндаль, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fraumtv1's Weight History
|