amt o's Journal, 15 Mar 18

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今日は、手続きで１日動かなきゃないから
忙しいです。(^_^;)

73.9 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 12.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 March 2018:

1364 kcal

Fat: 28.38g | Prot: 47.08g | Carbs: 230.25g. Breakfast: ファミリーマートごはん, 永谷園お茶漬け海苔. Lunch: ローソンアイスカフェラテ, ローソンお手軽冷し中華. Dinner: にんにく, ミニトマト, 味噌汁, マルちゃん焼そば, じゃがバター. Snacks/Other: アイスコーヒー　砂糖・クリーム入り, カフェラテ. more...

1441 kcal

Exercise: 徒歩 - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 7 kg a Week

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