|
Сегодня пробую 1100 калл
|
52.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 81.81g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Био Баланс Кефир 0%, Корица, Fine Food Мед Алтайский, Hortex Клубника Замороженная, Кедровые Орехи . Lunch: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Булгур (Вареный), Сельдерей, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Шпинат. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 0%, Ананас, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Ананас. more...
|
|
1418 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fraumtv1's Weight History
|