Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 99.99g | Carbs: 79.20g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Рыба на Гриле, Куриные Грудки (Жареные), Апельсин, Банан, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Творог 5%, Киви, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария 22.09.'s Weight History
|